未來之書

　　現代人生活忙忙碌碌，有的人開辦公司，賺得不少，但整天擔心這，照顧那，很少感覺到快樂。有的人工作與休息不分，弄得生活一團糟，只剩下焦慮和無價值感。還有的人事事算計，自以為精明，卻永遠得不到真愛…… 

    　這些都屬於過度使用左腦的現象。由於過多地使用了大腦左半球，他們逐漸喪失了感受幸福生活的能力。美國一位叫霍華·克萊貝爾的心理學家幾年前曾做過一項調查發現，現代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福，而絕大多數人已習慣利用左腦去看待問題和思考生活，這樣做的結果會使人感受輕鬆愉快的能力下降。不僅如此，過度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮症、抑鬱症等某些心理疾病的主因。

    　過度使用左腦為什麼會使人越來越喪失感受幸福的能力呢？人的左右兩個大腦半球是有嚴格分工的，左腦是“自身腦”，它屬於邏輯的、理性的、功利的、個人經驗的、分析的、計算的大腦，人要生存，就必須利用好左腦。左腦可以讓人享受成功，卻無法讓人享受長久的幸福感。而右腦則是“祖先的大腦”，它屬於靈感的、直覺的、音樂的、藝術的、宗教的等可以產生美感和喜悅感的大腦。日本學者春山茂雄和澳大利亞學者阿門達·格戈等一批學者發現，學會使用右腦可以使人體分泌更多的β-內啡肽，這種神經生化物質已被證明是能夠使人產生幸福感的腦內“黃金”。使用右腦的人往往會花更多時間去冥想、散步、釣魚、與人閒聊、欣賞古典音樂。這些活動在習慣於使用左腦的人看來是毫無意義的。而過度使用左腦則必然會使人處在一種非放鬆狀態，從而使人體內產生過多的去甲腎上腺素和活性氧，這兩種物質大量和長時間存在，對人是非常有害的，能引起心身疾病。

    　通過訓練和使用右腦會使人的心智更加健全，生活更加幸福。訓練和使用右腦最直接的方法是散步、吟唱、放眼夜空、重視直覺能力、冥想、腹式呼吸、做健美操、過田園生活、使用幽默語言、回憶美好時光、欣賞古典音樂、學習體驗古代先賢的智慧等。善於使用右腦會使人生變得更加完美。（王國榮）