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早上一直到下午還記得很清楚的夢真是少見.
專注音流瑜伽不像印度其他瑜伽流派（如kundalini），它並未把控制呼吸（pranayama）或一系列身體姿勢（asanas/mudras）作為修習的一部分。而是把意識從身體九門（眼、耳、鼻、口、生殖器、消化道）中撤回，整個超越肉身的框架和局限。這是通過把心靈注意力集中在內在的光和音上完成的，這種聲光據信是從通常所說的「第十門」（印度教所謂第三眼）放射出來，位置在肉眼稍上方的後面（Shiv Dayal Singh, 1970）。
